Главная Интересное Что будет, если принимать рыбий жир каждый день

Что будет, если принимать рыбий жир каждый день

4 second read
0
0
0

У рыбьего жира давняя слава отвратительного, но чрезвычайно полезного продукта. Насколько это и правда полезно? Мы решили разобраться. Все нижеперечисленные свойства научно доказаны: вот, что случится с телом, если начать принимать рыбий жир на регулярной основе. 

  • Что будет, если принимать рыбий жир каждый день

    Здоровое сердце

    Омега-3 жирные кислоты в рыбьем жире — прекрасные протекторы для сердца. Они снижают уровень триглицеридов в крови, таким образом уменьшая риск сердечных приступов и инсультов.

  • Что будет, если принимать рыбий жир каждый день

    Память на века

    Рыбий жир необходим для улучшения функций мозга. Те же самые Омега-3 жирные кислоты являются основными строительными блоками для мембран и клеточных структур. Наши нервные клетки также нуждаются в этих кислотах, а исследования показали, что ежедневный прием рыбьего жира действительно улучшает долгосрочную память.

  • Что будет, если принимать рыбий жир каждый день

    Снижение веса

    Конечно, похудеть без физической нагрузки и здорового питания не получится. Добавьте в рацион рыбий жир и он серьезно ускорит процесс сброса веса. Кроме того, рыбий жир сделает тренировки более эффективными.

  • Что будет, если принимать рыбий жир каждый день

    Здоровые нервы

    Серотонин — это ключевой химический элемент мозга, помогающий регулировать настроение. Рыбий жир повышает выработку серотонина, тем самым успокаивая нервную систему, улучшая настроение и корректируя социальное поведение.

  • Что будет, если принимать рыбий жир каждый день

    Загрязнение воздуха

    Согласно недавним исследованиям, омега-3 помогают предотвращать и даже лечить воспалительные процессы клеток, начавшиеся из-за воздействия загрязненного воздуха. Особенно важно принимать рыбий жир жителям больших городов.

  • Что будет, если принимать рыбий жир каждый день

    Хорошее зрение

    Регулярное употребление рыбьего жира снижает риск развития близорукости и помогает поддерживать здоровый уровень влаги в глазах. Проводите за монитором кучу времени? Рыбий жир вам просто необходим.

  • Что будет, если принимать рыбий жир каждый день

    Красивая кожа

    Благодаря своей способности восстанавливать клеточные мембраны, жирные кислоты омега-3 буквально «чинят» поврежденные клетки кожи изнутри.  Мощный противовоспалительный эффект рыбьего жира помогает уменьшить покраснение и раздражение кожи.

  • Что будет, если принимать рыбий жир каждый день

    Антидепрессант

    Согласно последним данным, добавки омега-3 жирных кислот могут быть полезны при лечении серьезной депрессии. Ученые даже доказали, что уровень депрессии ниже в странах, где люди употребляют много рыбы.

Загрузить больше публикаций
Загрузить еще от Андрей Рогович
Загрузить еще в Интересное

Смотрите также

Актеры, которым не нужны дублеры

Не секрет, что одна из главных причин, почему зрители так любят боевики – это головокружит…